103.8.29下午二點離開「金車蘭花園」，約20分鐘的車程抵達「草湳湖、林美石磐步道」。
宜蘭8/29行程：礁溪溫泉公園→金車蘭花園→草湳湖、林美石磐步道→佛光大學→龍潭湖步道→樂山溫泉拉麵→礁溪地景廣場→礁溪中山路舊街→礁溪老爺大酒店
【林美村總面積約824.6982公頃，山地就佔了百分之八十六以上。雪山山脈為台北縣和宜蘭縣的分水嶺，山勢雄偉陡峭，唯有林美山山勢平緩，海拔皆在四百公尺之內，除了蒼翠林木，尚有多處湖泊、瀑布、溪流，居高臨下可鳥瞰整個蘭陽平原，民國70年吸引了高爾夫球業者的青睞，在此設立球場。之後佛光大學、淡江大學，更相繼到此落腳建校，林美山蛻變成大學城，將來更有可能成為膾炙人口的觀光勝地。】
我們將車子停在山路旁，進入「草湳湖臨湖步道」，首先會經過一段緊臨「礁溪高爾夫球場」的道路，這一整段步道都架設著隔離網，以避免小白球掉落的危險。
▼礁溪高爾夫球場：是一座很年輕的球場，由高球體壇陳金獅先輩設計。整個球場地形依著原來的地貌塑型，所以每一個球道都會有一面斜坡，成為一座渾然天成的球場。
〈草湳湖步道〉經過高爾夫球場外圍
▼林美草湳湖：草湳湖也稱為下埤湖，位於林美高爾夫球場西側，屬公有土地，面積約三公頃。湖之下方原有的一些水田(目前已變成高爾夫球場)，皆利用該湖水灌溉，上方則另有一湖，稱為頂埤湖，如今已因水源枯渴變成盆地，農民用以栽植茶樹。
步道設置景觀木平台，可就近觀賞〔草湳湖〕
▼草湳湖(下埤湖)因為居於頂埤湖下方之湖而得名，每年冬季，候鳥成群結隊，在湖中爭相覓食，猶如一幅優美圖畫。湖中魚、蝦、河蚌、河蜆、菱角甚多，球場尚未設立之前，常有三五村民結隊前往捕撈。湖旁小道，以前是村民上山工作的必經之路，如今則成為觀賞草湳湖湖光山色的環湖步道。
木棧道週圍種植：九芎、九丁榕、樹杞、江某……
草湳湖對岸一片翠綠的草坪即〈礁溪高爾夫球場〉
▼「草湳湖臨湖步道」為連接「林美石磐步道」的要徑，全長約700公尺，步行約20分鐘即可抵達「林美石磐步道」的入口廣場。
步道旁一隻蝴蝶靜立在植株上(難得拍攝到蝴蝶靜止不動的畫面呢！)
林美石磐瀑布導覽圖(取自網路圖片)
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